Lorsque votre esprit est épuisé, que votre corps est douloureux et que votre niveau d’énergie est proche de zéro, il est temps de procéder à une désintoxication du corps.
Imaginez que vous ayez une peau plus nette, un esprit plus vif, une énergie revitalisée, un système immunitaire plus fort et que vous vous sentiez en bonne santé de l’intérieur – ce sont les choses dont vous pouvez profiter en suivant un programme de désintoxication.
La désintoxication signifie essentiellement le nettoyage du sang par l’élimination des impuretés du sang dans le foie, par les reins, les poumons, les intestins, la lymphe et la peau.
Faites le premier pas :
Tout d’abord, vous devez réduire les toxines dans votre corps. Essayez de réduire les éléments suivants : cigarettes, alcool, café, aliments contenant des graisses saturées et des sucres raffinés (le cola et le ketchup en contiennent beaucoup) – ces éléments agissent comme des toxines dans votre corps et comme un obstacle au développement de votre guérison.
Il faut également réduire l’utilisation de produits d’entretien ménager à base de produits chimiques et de produits de soins personnels tels que les shampooings, les dentifrices, les déodorants et les nettoyants. Ces produits chimiques sont en nous ; nous ne pouvons jamais vraiment les éliminer complètement à moins de suivre un processus de désintoxication.
Il existe de nombreuses façons de désintoxiquer le corps. À vous de choisir celle qui convient à votre style de vie et à vos préférences.
– Le jeûne au jus
Boire uniquement des fruits et légumes frais tels que carotte, épinard, céleri, chou, pomme, ananas et canneberge (éviter les agrumes). Il s’agit d’un moyen efficace d’évacuer les toxines, qui fournit également une grande quantité de nutriments et d’enzymes permettant de réduire l’intensité du processus de nettoyage à un stade facile.
La perte de poids rapide est le principal avantage du jeûne au jus. Une personne peut perdre entre 10 et 15 kilos en 30 jours de jeûne au jus. En jeûnant au jus, une personne gagne en confiance en soi et se sent légère et propre.
La durée du jeûne au jus est généralement de 1 à 3 jours. Une administration médicale et une évaluation minutieuse sont nécessaires pour un jeûne plus long.
– Le jeûne à l’eau
Seule l’eau est consommée pendant un jeûne à l’eau. L’eau permet au tube digestif et aux organes de se reposer complètement, permettant ainsi à toute votre énergie de s’auto-réparer et de renforcer les organes endommagés. Elle élimine également les accumulations de toxines.
Le jeûne à l’eau permet non seulement d’éliminer les obstructions et de favoriser l’autoguérison, mais il est également revitalisant et motivant pour prendre un nouveau départ.
– Une façon plus douce de désintoxiquer le corps :
Voici des moyens plus doux et plus sûrs de désintoxiquer votre corps que vous pouvez essayer ou intégrer différentes méthodes dans votre routine.
1. changement de régime alimentaire.
Les céréales complètes, les fruits et légumes frais au lieu des aliments emballés et des fast-foods riches en graisses et en sucre peuvent faire partie de votre mode de vie quotidien pour rester en bonne santé.
2. le sauna.
Le sauna est largement utilisé par de nombreuses cultures comme un élément régulier de la désintoxication. C’est une excellente méthode pour éliminer les accumulations de produits chimiques dans les cellules graisseuses. Les saunas sont généralement combinés avec un régime, de l’exercice et des compléments alimentaires.
3. le gommage de la peau.
Encore une fois, en combinaison avec un régime, de l’exercice et des compléments alimentaires, le gommage de la peau est également une méthode douce de désintoxication. Il élimine les vieilles cellules de la peau, stimule le système lymphatique et élimine les toxines par la peau. Il convient d’utiliser une brosse pour peau sèche faite de poils végétaux doux.
Avant de prendre une douche, gommez légèrement vos pieds en effectuant des mouvements circulaires vers la zone de la poitrine pendant une minute ou deux.
4. le yoga.
Grâce aux exercices de respiration, le sang s’oxygène en profondeur, ce qui donne de l’énergie et améliore le processus physique du corps. Différentes positions massent légèrement les organes internes et les stimulent pour qu’ils évacuent lentement les toxines.
Ces méthodes de purification ne sont qu’un guide de ce qu’elles peuvent faire pour améliorer votre santé. Il est nécessaire de savoir pourquoi la désintoxication est importante et de comprendre les différentes façons de désintoxiquer le corps avant de commencer les différents programmes.
