Qu’est-ce que l’eau de coco ? Est-ce utile? Quels sont les bienfaits de l’eau de noix de coco pour la santé humaine ? L’eau de coco a gagné en popularité car il s’agit véritable d’un produit à avoir chez soi. L’eau de noix de coco est un concentré de vitamines et de sels minéraux, et vous pouvez l’acheter à peu près n’importe où.

La médecine Ayurvédique traditionnelle est d’avis que cette boisson tropicale aide à la digestion, la miction et même la production de sperme. Dans les régions tropicales à travers le monde, l’eau de coco a été utilisée pour traiter la déshydratation. Voici notre liste des 7 raisons principales pour la santé de boire de l’eau de noix de coco. Nous les allons vérifier !

7 raisons de boire de l’eau de noix de coco30

 

 

1. Boisson pour les sportifs

L’eau de coco est une excellente alternative aux boissons pour sportifs, qui parfois contiennent du sucre, du colorant alimentaire ou d’édulcorants artificiels.

De nombreuses études ont montré que l’eau de noix de coco peut vous aider à rester hydraté et à favoriser la récupération après l’effort.

Cette boisson vous évite également de ressentir des nausées ou des maux d’estomac au cours de l’entraînement. Ce qui est souvent le cas avec l’eau ou les traditionnelles boissons pour les sportifs.

Vous devez uniquement éviter de boire du lait de coco avec des sucres ajoutés.

2. L’Eau de coco est faible en calories

Cette boisson est un excellent substitut aux boissons avec beaucoup de calories comme les sodas ou les jus. En effet, une tasse de boisson de noix de coco contient seulement 45 calories.

En effet, l’eau de coco contient moins de sucre et de glucides que la plupart des jus et boissons.

De même, l’eau de coco contient plein de minéraux et d’électrolytes comme le sodium et le potassium.

3. Potassium

Un verre de l’eau de coco contient autant de potassium qu’une banane.

À 405 mg par tasse, le potassium dans l’eau de noix de coco peut vous aider à éviter les crampes.

Vous avez besoin de potassium, car il aide à maintenir l’équilibre hydrique et électrolytique dans le corps, surtout au cours de l’exercice.

De même, l’eau de coco contient une grande quantité de potassium, il peut vous aider à équilibrer le sodium qui a un effet sur la pression artérielle et peut-être même aider à réduire.

 

 

4. Calcium et Magnésium

L’eau de noix de coco contient du calcium et de magnésium, qui sont essentiels pour les os et les dents.

Le Calcium aide les muscles à se contracter et à travailler correctement.

Le magnésium contribue à faire avancer le calcium et le potassium dans les muscles de l’aide dans la contraction et la relaxation.

Il contribue également à la production d’énergie et prend en charge la fonction de l’organe.

En fait, l’eau de coco contient moins de 5% de votre quantité recommandée de calcium et de magnésium.

5. Antioxydant

L’eau de coco contient des antioxydants qui aident à neutraliser le stress et les radicaux libres créés par l’exercice.

Afin d’obtenir les plus hauts niveaux d’antioxydants, vous avez juste besoin de boire de l’eau de coco fraîche.

6. Acides Aminés

Les acides aminés sont essentiels pour la réparation des tissus et sont les blocs de construction des protéines.

En effet, l’eau de coco contient plus alanine, l’arginine, la cystéine, et la sérine que le lait de vache. C’est une source majeure de l’arginine, un acide aminé qui aide votre corps à réagir au stress.

L’Arginine permet également de garder le cœur en bonne santé.

 

 

7. Cytokinines

Les cytokinines sont des hormones qui aident à la croissance des plantes, et ils sont également présents dans l’eau de coco.

Les cytokinines possèdent des propriétés anti-vieillissement et permettent de lutter contre le cancer. Toutefois, à ce jour, aucune étude n’a montré que l’eau de coco protège contre le cancer.

 

 

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