Proche du massage suédois, le massage californien consiste en une succession de longs mouvements fluides et harmonieux sur tout le corps, dans le but d’ouvrir et de stimuler la conscience psycho-corporelle, afin de vivre le moment présent dans une détente profonde du corps et de l’esprit.

Tout comme le massage japonais, le massage thaïlandais, le massage aux pierres chaudes, ou encore le massage chinois, le massage californien est une thérapie relaxante de l’ensemble du corps. Elle est pratiquée par un professionnel du massage ayant reçu une formation spécifique. Généralement au sein d’un spa ou d’un centre de massage agréé.

Massage californien

Origine du massage californien

Créé dans le début des années 1970 en Californie autour de groupes de travail en psychothérapie, ce massage est né d’un besoin d’affection rassurant, pour des participants dont la charge émotionnelle était très forte. C’est ensuite Margaret Elke, une adepte du massage suédois, qui a codifié, structuré et enseigné ce nouveau type de massage à domicile en France et aux Etats-Unis.

Bienfaits du massage californien

Jusqu’à aujourd’hui, il n’existe pas d’études scientifiques qui aient étudié les effets spécifiques du massage californien. Cependant, selon certains spécialistes, le massage californien aurait de nombreux bienfaits :

  • Soulager certains types de douleurs
  • Favoriser l’émergence de la mémoire corporelle
  • Procurer une grande relaxation
  • Améliorer la circulation sanguine
  • Prendre conscience de son corps et se le réapproprier

 

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Comment se déroule une séance de massage californien

Le massage californien démarre par une prise de contact entre le praticien et la personne massée. Il s’agit d’instaurer une relation de confiance mutuelle. Afin d’optimiser cette connexion – ou réceptivité, le masseur invite tout d’abord le client à respirer profondément. Puis, pour débuter véritablement la séance de massage, le patient est étendu, nu, sur le ventre et sur une table de massage. Le praticien réalise un massage léger sur le dos à l’aide d’une huile, avant de poursuivre avec des pressions plus fermes. Au fil du travail de relaxation et de respiration, il pourra identifier les parties tendues et s’y concentrer. Le client est ensuite invité à se retourner pour que le massage puisse continuer jusque dans les membres, qui peuvent être soulevés, étirés ou balancés pour les besoins de la relaxation. Tout au long de la séance, le masseur incite le client à s’abandonner au soin, afin de profiter pleinement de ses bienfaits.

Un massage californien dure environ une heure, selon les praticiens, mais aussi les besoins du client. Certains masseurs privilégient en effet le bien-être de leurs patients, et peuvent prolonger légèrement la séance si certaines tensions persistent.

 

 

Qui peut bénéficier d’un massage californien ?

Le massage californien est ouvert à tous, quel que soit l’âge. En effet, il a une grande efficacité pour soulager les actifs stressés. Mais également les patients après 50 ans souffrant de douleurs chroniques.

 

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