Le fameux massage « deep tissue » , qu’est ce que c’est ? La plupart des gens le demandent, mais peu connaissent réellement ce que c’est. Très fréquemment, les gens confondent un massage des tissus profonds avec un massage suédois avec forte pression. Dans cet article, vous allez comprendre le massage deep tissue, ses origines et ses bienfaits.

 

Comprendre le massage deep tissue ou tissus profonds

Le massage deep tissue est l’un des types de massage moderne qui gagne énormément de terrain à travers le monde. Ce massage suscite de l’intérêt de milliers, voire des millions, de personnes qui l’envisagent à des fins thérapeutiques.

Le massage des tissus profonds, sur le plus fondamental, est une technique de massage qui se concentre sur les couches profondes du tissu musculaire. En effet, il consiste en un certain nombre de mouvements lents, avec une pression plus importante en suivant le muscle dans toute sa longueur. L’objectif consiste à réduire la tension musculaire en défaisant les nœuds et en restaurant l’élasticité du muscle. L’intérêt du massage Deep Tissue réside également dans l’augmentation de l’afflux sanguin vers les muscles ciblés, et peut ainsi permettre le déclenchement du processus naturel de guérison du corps.

À qui s’adresse le massage des tissus profonds ?

Le massage Deep Tissue répond aux attentes de nombreuses personnes. Il vous aide à diminuer les douleurs et raideurs. Ce massage n’est donc pas réservé uniquement aux sportifs et personnes souffrant de douleurs musculaires.

Les origines du massage Deep tissue

Le « deep tissue » est une technique de massage lente et profonde originaire des Etats-Unis qui est très complémentaire du massage suédois.

L’intention est d’identifier les tissus contractés puis d’agir directement et précisément sur ceux-ci afin de modifier leurs structures et offrir un meilleur confort au client. Drainant et stimulant, il est d’un grand secours pour les personnes souffrant de douleurs musculaires chroniques.

Comment se déroule une séance de massage Deep tissue ?

Le praticien utilise pour cela ses coudes, avant-bras, poings et phalanges en fonction de la zone du corps à travailler.

Cette technique initie également à la mobilisation des fascias (tissus conjonctifs qui relient tout le corps) afin de détecter les incohérences et les immobilités pour amener à la détente et à la fluidité du mouvement.

 

Bienfaits du massage profond des tissus

Le massage des tissus profonds offre un certain nombre d’avantages au receveur. En premier lieu, le massage a le pouvoir de libérer la tension musculaire chronique par ses mouvements plus lents et la pression des doigts appliquée sur les muscles. Cependant, contrairement aux autres types de massage, le tissu profond se concentre plus sur les zones spécifiques du corps et il a tendance à causer une certaine douleur pendant le massage ou juste après la séance. Cela arrive lorsque le massage est effectué sans beaucoup de soin et de concentration. Mais, fait correctement, il ne fait aucun doute que vous vous sentiriez mieux après une séance.

Le massage deep tissue possède plein d’autres bienfaits.

Sur la structure et la posture du corps :

  • Soulage le mal de dos
  • Rend les muscles plus souples et plus élastiques
  • Contribue au relâchement des tensions
  • Améliore la mobilité articulaire
  • Favorise une plus grande amplitude des mouvements

Sur le fonctionnement de tout l’organisme :

  • Apaise et calme
  • Soulage la douleur
  • Améliore le sommeil
  • Augmente la capacité respiratoire
  • Améliore la circulation sanguine et lymphatique, ce qui entraîne une meilleure oxygénation et une meilleure élimination des toxines
  • Favorise la digestion, améliore la digestion et réduit la constipation
  • Améliore la santé de la peau

 Sur les plans sensoriel et psychomoteur :

  • Développe la conscience de notre corps
  • Éveille le sens du toucher et aiguise les perceptions
  • Favorise la circulation de l’énergie

Sur les plans psychologique et émotionnel :

  • Accroît la conscience de ses émotions et favorise leur expression
  • Augmente l’estime de soi et la valorisation personnelle
  • Permet une meilleure gestion du stress
  • Développe la compréhension de soi-même et des autres
  • Contribue à l’ouverture d’esprit
  • Aide à la prise de conscience

 

Contre indications

Ce soin n’est pas adapté dans les situations suivantes :

  • En cas de difficultés à vous allonger sur le ventre.
  • Blessures ouvertes ou de coupures.
  • Tension élevée.
  • Intervention chirurgicale récente.
  • Symptômes de rhume, de grippe, de fièvre.
  • Grossesse (Optez plutôt dans ce cas pour un massage prénatal).

 

Référence :

Massage à domicile