Le massage est une expérience totale et extraordinaire. Bien choisi, il peut aussi vous remettre en forme et même embellir votre vie. Le massage japonais ou Koho® Igaku Shiatsu est source d’apaisement, de vitalité, de dynamisme et de santé. Aussi appelé massage shiatsu, le massage japonais est une branche du massage asiatique au même titre que la réflexologie. Et, il fait partie de la grande famille des types de massage comme le massage thaïlandais, le massage oriental.

Qu’est ce que le massage japonais ?

Le massage japonais est la technique médicale manuelle de la médecine traditionnelle japonaise. Issue du « tui na », cette technique manuelle existe depuis un millier d’année.

Le massage japonais allie pressions et étirements pour décontracter totalement les muscles et soulager migraine et insomnie.

Par conséquence, aucune huile n’est utilisée pour le massage japonais.

Comment se déroule une séance de massage japonais ?

Lors du massage, vous êtes en sous-vêtements ou en vêtements légers et chaussettes. En premier lieu, le praticien exécute des manipulations très précises le long de la colonne et sur les étages vertébraux. La technique principale du massage japonais se réalise en exerçant des pressions verticales plus ou moins fortes, avec les doigts, les paumes et les pouces, sur des points bien définis. Inspiré de la médecine traditionnelle chinoise, le massage japonais a la reconnaissance au Japon d’une thérapie manuelle préventive.

Ainsi, cette technique énergétique peut paraître magique. Suite à la séance, vous êtes en pleine forme, beaucoup plus calme. C’est pour cette raison que le massage japonais semble normaliser les grandes fonctions du corps.

 

Quels sont les bienfaits du massage japonais ?

Je recommande ce massage aux personnes confrontées à des insomnies, maux de tête, résultant du stress et de tension nerveuse importante.

Le massage japonais favorise à la fois la santé physique et psychique de l’être humain. Par le biais des méridiens d’acupuncture, le massage shiatsu viserait à rétablir la circulation de l’énergie vitale dans les zones corporelles contractées. Sur le plan psychique, le massage japonais ferait naître un sentiment de tranquillité d’esprit et de bien-être favorisant la concentration.

Contre-indications du massage japonais

Le massage japonais est très bon pour l’organisme d’un sujet bien portant. Mais, le massage shiatsu peut parfois être contre indiqué pour certaines pathologies (toutes personnes ayant subi une intervention chirurgicale récente, tous les états inflammatoires) ou pour les femmes enceintes. En premier lieu, consulter votre médecin.

Est-il possible de pratiquer le massage japonais chez soi ?

Oui, la pratique du massage japonais chez soi est tout fait possible et peut se faire également en couple ou en auto-massage. Il suffit de connaître les bons gestes et les points à stimuler. En effet, vous pouvez pratiquer par exemple la technique du Ko Bi Do, en pratiquant des mouvements circulaires et relaxants sur les muscles du visage et des épaules.

Pour aller plus loin, je vous recommande les ouvrages suivants :

  • Un ouvrage de synthèse sur le Shiatsu (massage japonais), tant dans sa dimension technique que philosophique.

Shiatsu fondamental – tome 1 – Les techniques: Du Shiatsu de confort à la pratique professionnelle

  • Un ouvrage sur « Le Reiki » qui constitue à la fois une technique de relaxation et une pratique thérapeutique d’imposition des mains plusieurs fois millénaire, qui fut redécouverte au Japon dans les premières décennies du XXe siècle :

Le Reiki : Une énergie vitale transmise par les mains ; Méthode traditionnelle japonaise de soins

  • Un livre richement illustré et accompagné d’un DVD pédagogique pour une initiation au massage japonais et aux automassages :

Massages et traditions japonaises (1DVD)