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Obésité, Surpoids : 8 Bonnes Raisons De Perdre Du Poids Rapidement

L’obésité est la deuxième cause de mortalité après le tabac. Elle est associée à un taux de mortalité accru pour tous les âges, surtout les enfants. Perdre du poids rapidement sera toujours à votre avantage si vous n’avez pas votre poids idéal.

Le surpoids et l’obésité de l’adulte sont dus à un excès de masse grasse corporelle. Les deux termes sont souvent utilisés de façon interchangeable. Cependant, techniquement, ils se réfèrent à deux états différents.

Le surpoids et l’obésité sont définis à partir de l’indice de masse corporelle (ou IMC). L’IMC se calcule en divisant le poids par la taille au carré d’une personne.

Si l’IMC est :

  • < 18,5 kg/m², il s’agit d’une insuffisance pondérale ;
  • = ou > 18,5 et < 25 kg/m², la corpulence est normale ;
  • = ou > 25 et < 30 kg/m², il existe un surpoids ;
  • = ou > 30 kg/m², il s’agit d’obésité.

Le surpoids est défini par un IMC compris entre 25,0 et 29,9 kg/m².

L’obésité est définie par un IMC égal ou supérieur à 30,0 kg/m².

L’obésité est ce qui devrait vous préoccuper. Dans ce cas, perdre du poids n’est plus un problème que vous pouvez vous permettre de remettre à plus tard. Mais également une alerte pour votre santé.

Raison #1 : Risque de diabète

Le diabète provient d’un mauvais fonctionnement du pancréas. Il existe deux types de diabète :

  • Le diabète de type I : Il apparaît généralement chez les personnes de moins de 35 ans (surtout entre 10 et 16 ans). Les cellules sécrétant l’insuline au niveau du pancréas sont détruites et la production d’insuline devient quasi-nulle. Ceci nécessite des injections quotidiennes d’insuline.
  • Le diabète de type II : Il apparaît insidieusement chez les personnes de plus de 40 ans. Il se développe progressivement. Sa découverte se fait très souvent de façon fortuite lors d’un examen médical de routine.

Chez la personne en surpoids ou obèse, il s’agit généralement de diabète de type II.

Plus la quantité de graisse dans votre corps est importante, plus votre organisme a besoin d’insuline. Si votre pancréas n’arrive pas à produire assez d’insuline pour satisfaire ce besoin, alors vous développez un diabète.

Chez l’obèse ou la personne en surpoids, le diabète est donc bien la conséquence d’un excès de poids.

C’est pourquoi, toute perte de poids, même limitée, aura un effet bénéfique sur le diabète (ou le risque d’en développer un).

Une personne obèse a 3 fois plus de risques d’être diabétique qu’une personne non-obèse.

 

 

Raison #2 de perdre du poids : l’athérosclérose

L’Obésité est associée à l’artériosclérose. L’athérosclérose est une affection caractérisée par un dépôt de lipides ou graisses au niveau des parois artérielles, entraînant alors une perte de l’élasticité de ces dernières.

Cela les rend plus étroit en ralentissant le flux sanguin et entre autres choses augmente le risque de la coagulation du sang. Les artères à risque comprennent celles qui fournissent du sang au cerveau. Si la coagulation se produit en raison d’artère rétrécie, il bloque l’approvisionnement en sang à une partie du cerveau résultant à un accident vasculaire cérébral. La perte de poids réduit ce risque.

Raison #3 de perdre du poids : Cancer

Selon les estimations de l’organisation mondiale de la santé (OMS), entre 25% et 33% des cancers dans le monde sont liés au surpoids et à l’inactivité physique. La graisse corporelle favorise évidemment des niveaux plus élevés de la production d’insuline et de l’excès d’estrogènes. L’insuline et les estrogènes accélèrent la division cellulaire.

Les types de cancers que vous risquez :

  • Cancer du sein – affectant le sein peut-être à la fois chez les hommes et les femmes.
  • Cancer colorectal – affectant le côlon et le rectum.
  • Cancer de la prostate – affectant la glande prostatique chez l’homme.
  • Cancer de l’endomètre – affectant l’utérus.
  • Cancer de l’œsophage – affectant l’œsophage.
  • Cancer des cellules rénales, le cancer du rein, etc.

Raison #4 : Problèmes respiratoires

L’obésité réduit la taille des poumons. La paroi thoracique devient plus lourde à soulever lors de la respiration. Le problème respiratoire le plus fréquent est l’apnée du sommeil. L’apnée du sommeil est une situation où par un individu cesse de respirer pendant un certain temps tout en dormant. Un tissu mou dans la gorge s’effondre autour de la voie de l’air probablement en raison du poids. En cas de forte obésité, l’apnée du sommeil peut se compliquer et devenir une hypoventilation. L’Hypoventilation est l’accumulation du niveau de dioxyde de carbone (gaz que nous respirons) dans le sang, en raison de l’insuffisance respiratoire. Perdre du poids apparaît comme la seule solution la plus sûre et pérenne contre l’apnée du sommeil.

Raison #5 : Incontinence urinaire

Il s’agit d’une libération involontaire d’urine. Être en surpoids peut contribuer à l’incontinence urinaire. Un abdomen lourd en raison d’un dépôt de graisse du corps peut causer l’affaiblissement de la valve de la vessie. Le poids exerce également une pression sur la vessie, en essayant de repousser les urines. Cela entraîne une fuite d’urine lorsque vous toussez, éternuez ou riez. Ceci est dû à un léger relâchement de la valve vésicale qui normalement n’entraînera pas de fuite. De même, vous pouvez avoir des fuites sur le lit la nuit. Ce dernier problème est une motivation supplémentaire de perdre du poids rapidement.

Raison #6 de perdre du poids : Varices

L’excès de graisse, au niveau des cuisses et du ventre, empêche le sang de remonter correctement (du pied vers le coeur) et peut créer certains troubles veineux dont les plus fréquents sont :

  • les jambes lourdes,
  • les oedèmes,
  • les varices,
  • les phlébites.

Une varice est une veine, ou un tronçon de veine, gonflée et tortueuse.

Une varice se crée lorsque les veines sont ” abîmées ” et que le sang ne peut plus remonter correctement vers le cœur. Il stagne alors dans la veine, créant ainsi le gonflement caractéristique des varices.

 

 

Raison #7 de perdre du poids : hypertension artérielle

L’hypertension artérielle (HTA) est une élévation anormale de la tension (ou pression) artérielle au repos. L’excès de poids (surtout la présence d’une obésité abdominale) favorise l’hypertension. Inversement, une perte de poids, même minime peut faire baisser la tension.

Il y a trois fois plus d’hypertensions artérielles chez les sujets obèses que chez les sujets non obèses.

De 30 à 40% des personnes obèses sont hypertendues (l’obésité abdominale étant principalement en cause). La fréquence est particulièrement élevée chez les sujets obèses après 45 ans.

Raison #8 de perdre du poids : Autres maladies

Parmi les autres maladies pouvant survenir à la suite d’un surpoids, on compte :

  • goutte
  • maladie coronarienne
  • douleurs lombaires
  • l’arthrose
  • polyarthrite rhumatoïde
  • cailloux
  • troubles de la grossesse tels que : anomalie du tube neural, mortalité prénatale, hypertension maternelle, diabète gestationnel, etc.
  • diminution de la réponse immunitaire
  • maladie du foie
  • pancréatite
  • mauvaise odeur de corps
  • dépression

La recherche montre que même une perte de poids, même modeste de 5 kg réduit de façon significative le risque de développer ces maladies. La perte de poids est un challenge relevé par de nombreuses personnes chaque année.

Malheureusement, certains échouent à dans leur régime amincissant. Tout cela, par manque d’informations appropriées sur la perte de poids.

 

Source :

Diabète et obésité

 

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