4 techniques de massage pour rester détendu et en bonne santé

La relaxation est au cœur d'une existence saine. Pour y parvenir, nous devons trouver un équilibre entre les pressions exercées par notre quotidien et la capacité de faire abstraction de tous les facteurs de stress extérieurs et de nous concentrer uniquement sur...

5 meilleures façons de perdre du poids

Lorsque vous avez affaire à un phénomène aussi diversifié que les êtres humains, il est très difficile de créer des règles qui fonctionneront aussi bien pour tout le monde. Néanmoins, il existe certaines caractéristiques communes à tous les êtres humains, ce qui...

10 Conseils de santé que chaque femme devrait savoir

Voici 10 conseils pour que les femmes restent en forme et en bonne santé : 1. Rester en forme et en bonne santé commence par une alimentation équilibrée. Connaissez et surveillez le poids idéal pour votre âge. Consultez votre médecin pour savoir quels sont les...

6 Raisons de choisir le massage à domicile

S'offrir un massage, c'est génial. Mais en donner un, à la maison, l'est tout autant. Voici six conseils de pro pour bien faire les choses : 1. Le massage peut contrer les effets de la position assise La plupart des individus sont confrontés à une sorte de stress...

Comment gérer les crises de grignotage ?

Vous avez déjà eu une crise de grignotage entre les repas ? Qui ne l'a pas fait ? Mais les grignotages peuvent en fait être un avantage pour votre perte de poids. En effet, manger fréquemment au lieu d'attendre d'avoir extrêmement faim est un bon moyen d'éviter de...

10 causes possibles de l’épidémie d’obésité

Il est bien admis que la réduction de l'activité physique et la restauration rapide sont liées à l'obésité. Mais les preuves que ce sont les principales causes de l'obésité sont largement circonstancielles. Pour stimuler le débat, des experts proposent 10 autres...

7 Conseils pour être un homme en pleine forme

La forme physique est l'essence même de l'homme. La forme physique est la capacité d'une personne à accomplir ses tâches quotidiennes normales avec toute sa vivacité et sa vigueur sans se soucier de la fatigue qui s'ensuit et avec un surplus d'énergie en réserve qui...

Qu’est ce que le Yoga Astanga ?

L'astanga, ou parfois orthographié ashtanga yoga, est en fait enseigné aujourd'hui par un homme nommé Sri K. Pattabhi Jois, à Mysore, en Inde. Il a introduit l'astanga yoga en Occident il y a environ 25 ans et l'enseigne encore aujourd'hui à 91 ans. L'astanga yoga est...

Comment évaluer le bien-être du corps ?

Le bien-être du corps se produit lorsque tous les processus corporels, physiques et mentaux, fonctionnent à leur niveau maximal. Que faut-il pour atteindre un bien-être corporel complet ? Il ne suffit pas de se rendre à la salle de sport ou de faire une promenade dans...

Quels sont vos besoins en matière de bien-être ?

Alors que nous menons une vie bien remplie, nos besoins en matière de bien-être ne nous viennent pas souvent à l'esprit. En fait, jusqu'à ce que vous lisiez le titre de cet article, cette question ne vous a probablement même pas traversé l'esprit. Mais même lorsque...

Conséquences de la violation des règles du transport aérien

Ces dernières années, les médias ont été inondés d'exemples de violations de la sécurité dans les avions et les aéroports. Bien qu'un certain nombre de ces cas se soient avérés légitimes, il y en a d'autres qui étaient simplement une erreur. Bien que vous puissiez...

5 Exercices modérés pour être en forme !

Avez-vous déjà été fatigué et stressé par le travail et, en rentrant chez vous, vous avez vu vos trois enfants courir vers vous pour vous demander de jouer au basket avec eux ? Vous avez refusé et leur avez promis que vous le feriez après vous être reposé. Au lieu de...
5 meilleures façons de perdre du poids

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