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TOP 10 des secrets de stars pour perdre du poids

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Les célébrités ont toujours un look d’enfer. Que ce soit à la télévision, dans des films, ou sur les tapis rouges, ils ne cessent de nous fasciner par leur silhouette de rêve. La vérité est, il faut beaucoup d’efforts pour parvenir à ce résultat. De part leur statut de personnalité publique, ils ne peuvent se permettre de se laisser aller quand il s’agit de prendre soin de leur apparence physique. Outre, l’habillement, la coiffure, et le maquillage, les célébrités doivent prendre soin de leur corps.

Il n’est donc pas surprenant que ces stars ont leurs propres secrets quand il s’agit de rester en forme. Voulez-vous connaître les secrets de stars pour perdre du poids ? Voici le top 10 des secrets de stars pour perdre du poids et rester en forme.

1. Kim Kardashian

Pendant sa grossesse, Kim Kardashian avait pris environ 30 kilos. Et dès que son fils a pointé le bout de son nez, la jeune maman s’est tout de suite mise au régime. Sa diète a été efficace mais très pesante pour elle. Pour cela, elle a suivi le régime Atkins, à base de protéines maigres où l’on bannit toute trace de sucre. Bien évidemment, la jeune maman de « North » et « Saint » a également passé beaucoup de temps en salle de sport. Il faut se l’avoir, le résultat lui convient parfaitement.

 

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2. Sophie Favier

En 2015, Sophie Favier a relevé le défi de perdre 15 kilos en 3 mois. Elle a suivi un régime basé sur 1200 calories par jour. Après juste un mois d’effort, l’ancienne animatrice avait perdu 8 kilos. A noter tout de même qu’elle était accompagnée d’un coach sportif, d’un nutritionniste et d’un cuisinier, Autant dire qu’elle avait mis toutes les chances de réussite de son côté. En deux mois, elle affichait -13 kg sur la balance.

3. Laurent Ournac

 

 

L’acteur, repéré dans l’émission de TF1, « mon incroyable fiancé », a connu une perte de poids assez impressionnante. Il s’agit d’un des secrets de stars pour perdre du poids, les plus spectaculaires.  L’acteur a perdu 45 kg en quelques mois après avoir subi une opération. L’acteur avait essayé au préalable sans succès le régime protéiné, et le régime Dukan.

4. Jennifer Aniston

La star de la série de télévision « Friends », a toujours fasciné le petit public avec sa célèbre coiffure. Aussi, elle est connue pour avoir l’un des corps les plus sexy de Hollywood. Pour preuve, ses nombreuses apparitions en couverture de magazine. Pour rester aussi fine, Jennifer suit le « régime 40:30:30 ». Le régime alimentaire se compose de :

  • 40% de glucides à indice glycémique Faible. On retrouve des aliments tels que les haricots, les fruits et les légumes.
  • 30% de protéines maigres tels que le Tofu, le poisson, le poulet, la dinde, le bœuf et les produits laitiers allégés en graisse.
  • 30% de gras essentiels tels que les noix, le poisson et l’huile d’olive vierge.

En effet, il est essentiel que chaque repas contienne des macronutriments pour atteindre l’équilibre hormonale et maximisée la perte de poids.

5. Kate Hudson

La superbe fille de l’actrice Goldie Hawn avait pris 60 kilos pendant sa grossesse. Elle avait besoin de les perdre rapidement avant son prochain film. Suite à son précédent régime alimentaire, elle est passée à un régime riche en protéines. L’objectif de ce régime est de consommer des aliments riches en protéine, mais en faible quantité. Et, elle a combiné ce régime avec un programme d’entraînement musculaire et cardio-vasculaire. Ainsi, Kate a supprimé tous les problèmes de ventre suite à sa grossesse en seulement quatre mois.

Enfin, elle a gagné des muscles abdominaux qui sont très enviés aujourd’hui à Hollywood.

6. Oprah Winfrey

Animatrice de l’un des talk-show les plus regardés dans le monde, il est certain que Oprah a besoin de maintenir son apparence physique pour plaire à ses millions de téléspectateurs. Pourtant, elle est connue comme l’une des stars ayant constamment des difficultés de prise de poids. Elle a réussi récemment à tonifier sa silhouette qui lui fait apparaître désormais comme faisant plus jeune que ses 50 ans. En effet, son secret de stars pour perdre du poids a été une combinaison d’exercices réguliers, accompagné d’un régime alimentaire.

Son programme se déroule sur 5 jours. Oprah passe 30 minutes sur le tapis de course, suivi d’une séance d’haltères. Son régime alimentaire se compose de légumes, poisson, noix, fruits, poulet et produits laitiers allégés. Mais également, elle limite sa consommation de sucre blanc et farine.

7. Gwyneth Paltrow

 

 

Il est difficile de croire que les grandes stars n’ont pas besoin de suivre un régime alimentaire. Gwyneth suit effectivement un régime alimentaire sain qui ressemble à celui de Oprah. Elle évite le sucre et la farine. Gwyneth suit un régime macrobiotique, la consommation d’aliments comme les légumes, le riz brun, de la viande maigre. Aussi, elle a éliminé les produits laitiers de son alimentation, et fait du yoga tous les jours.

8. Madonna

La star de la pop a toujours affiché un corps de rêve. Elle est devenue au fil des années une icône de la beauté féminine. Madonna se maintient en forme grâce à la pratique de l’Ashtanga Yoga, et suit un régime strict avec une alimentation saine. Enfin, elle a adopté un régime alimentaire macrobiotique qui comprend des aliments riches en protéines maigres.

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9. Sébastien Cauet

L’animateur a perdu environ 13 kilos. Sa méthode est assez simple. il a suffi de faire un peu attention à son alimentation. L’animateur a dû faire un peu de sport. Le but étant d’éviter de finir ses prestations complètement essoufflé. C’était particulièrement gratifiant de voir les progrès récompenser.

10. Jean-Luc Mélenchon

 

 

Pour être au top de sa forme avant d’entamer la course à la présidentielle, Jean-Luc Mélenchon s’est mis au régime. Ici, nous vous dévoilons l’un des secrets de stars pour perdre du poids les plus inattendus. Depuis un mois, l’homme politique a déjà perdu 5kg. A ce propos, Jean-Luc Mélenchon explique qu’il fait un régime sans graisse, ni viande. En effet, il avait besoin de retrouver mon poids de forme. Celui qui lui permet de ne dormir que sept heures par nuit et d’être en alerte permanente pour la campagne.

Les célébrités sont comme les gens ordinaires. Ils ont besoin pour maintenir leur forme comme tout le monde, et il n’y a plus de pression de leur part, car ils sont constamment dans l’œil du public. Les gens ordinaires peuvent obtenir les meilleurs résultats que les stars. Pour cela, il est parfois nécessaire de suivre un régime alimentaire et un programme de remise en forme. Pour conclure, vous connaissez désormais les 10 secrets de stars pour perdre du poids. A vous de jouer maintenant, si vous souhaitez ressembler aux célébrités du petite écran.

 

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